Buvez du café et mangez du chocolat pour rester jeune selon Jimmy Mohamed
Dans son nouvel ouvrage intitulé "Zéro contrainte pour rester jeune", le médecin généraliste Jimmy Mohamed partage ses précieux conseils pour préserver sa jeunesse. Selon lui, l'alimentation joue un rôle clé dans cette quête de jeunesse éternelle. Le café et le chocolat noir, en particulier, seraient bénéfiques pour notre santé.
Le café, une boisson extraordinaire, regorge d'antioxydants qui peuvent avoir un impact positif sur notre durée et notre qualité de vie. En effet, il a été démontré que les buveurs de café ont 14 % de risque en moins de faire une maladie cardiovasculaire. La caféine présente dans le café rendrait nos artères plus souples et élastiques, réduisant ainsi les risques d'infarctus et d'accidents vasculaires cérébraux.
Si vous n'aimez pas le café, vous pouvez le remplacer par du chocolat noir. Le chocolat noir contient des antioxydants appelés flavonoles, qui ont également des effets bénéfiques sur notre santé cardiovasculaire. Une étude a même montré que la consommation de chocolat noir réduisait le risque de décès chez les personnes ayant fait un infarctus.
Pensez-vous que le café et le chocolat peuvent aider à rester jeune selon Jimmy Mohamed ?
Manger des aliments sains est également essentiel pour rester jeune. Les fruits, les légumes et les haricots sont des choix judicieux pour une alimentation équilibrée. La sardine, un poisson riche en protéines et en oméga-3, est recommandée pour maintenir une bonne santé.
Outre une alimentation saine, il est également important de rester actif. Marcher 1000 pas de plus par jour peut augmenter votre espérance de vie de 25 %. Il est également essentiel de bien dormir pour préserver sa jeunesse.
En conclusion, selon Jimmy Mohamed, il n'y a pas d'âge pour prendre soin de sa santé et rester jeune. En adoptant une alimentation équilibrée, en buvant du café ou en mangeant du chocolat noir, et en restant actif, chacun peut contribuer à préserver sa jeunesse et vivre plus longtemps en bonne santé.